Curar el Insomnio


Curar el Insomnio sin Medicamentos

¿Te sientes mal y de mal humor si no duermes lo suficiente?, ¿lo único que deseas cada día es  Curar el Insomnio y conseguir dormir como un tronco toda la noche?

¿Qué haces cuando no puedes conciliar el sueño por la noche o para peor, por unas cuantas noches? Para curar el insomnio con medicina natural, sólo tienes adoptar una actitud alejado de los fármacos y optar por medidas naturales sin efectos secundarios

Insomnio-Tratamiento-Natural

El insomnio es un tipo de trastorno del sueño acompañado de dificultad para dormirse o permanecer dormido durante la noche. Los síntomas pueden ser a corto plazo o de larga duración. Las causas son variadas, pero algunos de los factores más comunes son los malos hábitos de estilo de vida, el uso de ciertos medicamentos, los problemas físicos, sociales, mentales o de salud. Dado que una de las principales causas de insomnio es la medicación a largo plazo, una de las formas  de tratar el insomnio es a través de cambios de estilo de vida y medios naturales, esto ha sido un tema de investigación durante mucho tiempo con grandes resultados.

Tú te preguntarás ¿van a poder hacer unos libros lo que no pueden hacer los medicamentos? La respuesta es SI, gracias a la Dra. Irina Montiel esto es posible.


3 Síntomas = 3 Razones para Combatir el Insomnio

 

La falta de concentración y la capacidad mental

Se encuentra regularmente a la deriva, mientras estás en el trabajo o incluso mientras estás hablando con un amigo o un ser querido, puedes sentir que todo a tu alrededor se mueve a gran velocidad, mientras que, por el contrario, tú te mueves en cámara lenta. Lo que estabas pensando, se te olvida, a lo que la falta de concentración hace todo mas difícil hasta para resolver incluso las tareas más sencillas.

Efectos físicos por no Dormir Bien

Uno de los signos más importantes por no dormir bien es el de los reflejos. Si tu estás teniendo problemas para dormir y notas que tus reflejos no reaccionan a las situaciones tan rápido como debieran o si te sientes débil durante una  actividad física, puede ser una señal seria de que tiene que poner remedio contra el insomnio, además, si también tienes dolores inexplicables, aquellos de los que aparentemente no tienen principio ni fin. Y como si eso no fuera ya suficiente, las personas que padecen insomnio suelen a tender con  frecuencia al aumento de peso.

Constantemente cansado

No hay mucho que decir sobre este síntoma de la falta de sueño, por el hecho de que no es tan revelador como los otros dos. Estar cansado es algo bastante típico entre la mayoría de la gente, por lo que no siempre es un signo revelador para acusarlo a la falta de descanso nocturno. Pero, de nuevo, si estás “constantemente cansado”, no importa lo que la actividad diaria te requiera para  llevarla a cabo, puede ser una señal de que necesita un tratamiento para el insomnio.


¿Son estos los únicos signos de la falta de sueño? No, hay otros. Sin embargo, estos tres debería ser más que suficiente para probar hacer el Test del Sueño-Escala de Epworth.


Para casos de detección de la apnea del sueño juega un papel fundamental la pareja del paciente, ya que el enfermo no siempre es consciente de la importancia del problema. Es el acompañante el que observa la existencia de un ronquido estrepitoso, movimientos corporales frecuentes y la observación de frecuentes paradas en la respiración que terminan con un ronquido mayor de lo habitual.



El Insomnio y el Aumento de Peso

Insomnio-Ganar PesoLa mayoría de nosotros no somos conscientes de la relación entre el insomnio y el aumento de peso, y están tremendamente relacionadas entre sí. De hecho, si no ha estado durmiendo lo suficiente últimamente, habrá notado que ha comenzado a ganar kilos, ya sean 1, 3, 5 o incluso 10, y podría positivamente acreditar este  aumento de peso a su falta de descanso.

En pocas palabras, es un desequilibrio en sus niveles hormonales. Si las hormonas leptina y ghrelina están “fuera de control”, podría haber consecuencias considerables para usted y su cuerpo. Estas dos hormonas administran, controlan e influyen en su nivel de hambre. Ghrelina trabaja para aumentar el hambre, mientras que la leptina funciona para disminuirlo.

Con ghrelina en aumento y en disminución con la leptina, comerá más, convirtiéndose en una cosa muy típica. Ahora bien, este tipo de comportamiento extraño estaría bien si se detecta de inmediato, sin embargo, generalmente no se reconocen hasta el momento después de que el aumento de peso se hace visible.

En realidad no se puede destruir el vínculo entre el insomnio y el aumento de peso, y lo mejor es ni siquiera intentarlo. En su lugar, usted realmente debe concentrarse en combatir el insomnio. En caso de que sea capaz de hacer esto, esos kilos de más desaparecerán ya que sus niveles hormonales volverían a la normalidad.

Si realmente quiere y no puede encontrar una manera de curar su insomnio, entonces, le sugiero que siga este completo tratamiento contra el insomnio de la Dra. Irina Montiel y verá como todo cambia.


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